معلومات عامة

كمال الاجسام واللياقة البدنية لعبة تجريب على الهاتف الخاص بك مرة أخرى!
العام الماضي IRON MUSCLE / كمال الاجسام واللياقة البدنية اللعبة هو الوصول إلى أكثر من 800.000 التنزيلات وقرب 8000 فئة الخمس نجوم تصنيف! أسابيع قليلة الحديد العضلات خالية من الرصاص فئة لعبة رياضية على متجر Google Play.
الآن الحديد العضلات هو العودة! أفضل والرسومات على غرار الرسوم المتحركة، وقليل من برنامج trainging!

دعونا نحاول واحد من أفضل لعبة كمال الاجسام!

خلق كمال الاجسام الخاص بك والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، لتكون الأكبر على الشاطئ!
اختيار لون البشرة والعينين والشعر ولون الشعر في البداية.
للوصول إلى العضلات الكمال، يجب أن تفعل التمارين التالية - يجمع بين كمال الاجسام، والتدريبات اللياقة البدنية - في الجيل الصالة الرياضية الجديدة. كل تجريب تأثير والعضلات الأخرى.
اختيار من بينها 9 كمال الاجسام واللياقة البدنية تجريب مختلف في صالة الألعاب الرياضية!

التدريبات تجريب اللياقة البدنية:
- الجري، دراجات: للشكل العضلات أفضل، وستة حزمة القيمة المطلقة.

كمال الاجسام تجريب التدريب:
- الصدر: لتبدو وكأنها خارقة.
- العضلة ذات الرأسين: ليكون لها أكبر الذراع على الشاطئ.
- سكوت مقاعد البدلاء: لالعضلة ذات الرأسين أكبر.
- عبدومينالس: ABS تجريب! ستة حزمة القيمة المطلقة صالة الألعاب الرياضية.
- بدين، العجل: أبدا تخطي اليوم الساق.

THE CITY BEACH!
- الغناء: أكثر من 15 الشعر والوجه أسلوب الشعر في 14 لونا. هذه ليست ذات الصلة للتدريبات اللياقة البدنية.
- متجر اللباس: بلايز والسراويل والأحذية في متجر الملابس.
- ستوديو الوشم: إذا كان مستوى متناول 3 الذهاب إلى الوشم الاستوديو!
- مطعم: إذا كان الحرف متعب، تحتاج الى بعض الطاقة لكمال الاجسام. اختيار أفضل أنواع الطعام للحصول على الطاقة والذهاب الى صالة الالعاب الرياضية مرة أخرى!
- النوم: أو يمكن أن النوم في المنزل. إذا نامت enought، الحصول على تنبيه على الهاتف.
- العمل: الحاجة المال على اللعبة! إذا ذهبت إلى مكان العمل، والحصول على تنبيه على هاتفك.
- الملحق: استخدام المكملات الغذائية لينمو بشكل أسرع. مثل البروتين، الدهون الموقد، الكرياتين وغيرها من المواد للاستخدام الأوزان بيجر، وأسرع النمو، وتمارين لطيفة وتدريبات اللياقة البدنية
- رياضة: تدريب العضلات.

العضلات الحديد لديها الآن الفتيات! كل مكان يمكنك مغازلة الفتيات، مع الأحاديث مضحك! كل اللعوب النجاح هو 100 دولار اموال اضافية!

- فرانشيسكا، في محل الحلاقة
- سامانثا، ورئيسه
- كاندي، النادلة في المطعم
- كيمبرلي، في اللباس متجر
- هيذر، في الصالة الرياضية
- تايلور، وشراء المكملات الغذائية
- روكسان الفتاة TATTO الاستوديو

إذا سجل في لجوجل والألعاب، والوصول الإنجازات ويكون الأول من نوعه في المتصدرين كمال الاجسام تجريب! (ممثل واحد 1 XP)

دعونا لعب مع IRON العضلات 2 (اللياقة البدنية، وكمال الاجسام)

اللياقة البدنية هو المهارة، وليس على المواهب.

هذه الرياضة الصالة الرياضية فقط حول الجسم. هذا النشاط اللعبة العظيم هو عن الصحة، أيضا. هل تبحث عن صحة تدريب كمال الاجسام والتمارين الرياضية؟ كمال الاجسام فقد كل شيء.
لا توجد طرق مختصرة أو أسرار للنجاح، على الرغم من بعض أساليب التدريب هم أكثر ذكاء وأفضل من غيرها. كل واحد يحتاج هو أن أكتب كل من أهدافهم لبدء وتوقعات واقعية لما هو أو هي تأمل في تحقيقه في المدى القصير والطويل ومن ثم تحقيق هذه الأهداف والغايات التي لديها برنامج واضح المعالم.
من المهم بمكان أن الصحة والعافية وكذلك القدرة على الانخراط في الأنشطة العادية للحياة اليومية (ADLS) دون التعب المفرط. وينبغي تصميم النشاط البدني وبرامج تدريب اللياقة البدنية ممارسة بقصد تحسين كل عنصر من العناصر الرئيسية اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة بالإضافة إلى الوقاية من أمراض مزمنة.

لياقة بدنية وصحية هو وجود العقل والجسد والروح للسماح لتحقيق أقصى قدر من إمكانات ومساعدة الآخرين تعظيم إمكاناتها. سوف يتأثر تعريف المصالح والقدرات الجسدية، والأهداف.
الرياضيين لديهم مستوى أعلى من شرط كمال الاجسام من أجل أداء رياضتهم. قوة كمال الاجسام، والمرونة، والتغذية، والصحة العقلية كلها حاسمة في اللياقة البدنية. تأكد من تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة يومية، وتشمل التدريب المرونة في الجدول الزمني تجريب. المقاومة التدريب والتمارين الرياضية، كلها أشكال من التمارين التي يمكن أن تقطع شوطا طويلا في مساعدتك على الهدف البدني الخاص بك.
كمال الاجسام هو استخدام الذكية من ممارسة المقاومة التقدمية لمراقبة وتطوير الجهاز العضلي واحد.