معلومات عامة

تبحث لانقاص الوزن، وبناء العضلات، وزيادة خفة الحركة، والحصول على الطاقة على ميزانية ضيقة؟ غوريلا تجريب هو برنامج اللياقة البدنية المثالي بالنسبة لك!

✦ ✦ الجوائز

✓ الصحة واللياقة البدنية باد التطبيق من السنة - أبل

✓ "... انها شكل كبير من حفظ نشطة في مجموعة بسيطة، وسهلة الاستخدام" - 148apps.com

✓ "أنت لا تحتاج إلى أي معدات للتمرينات الرياضية لهذا البرنامج، ولكن نتوقع لاستخدام كل جزء من جسمك" - LifeHacker.com

✓ "الغوريلا هي من واقع الحياة، لعبة الفيديو تجريب للرجال والنساء. كما يمكنك ممارسة الرياضة، يمكنك تمرير مستويات اللياقة البدنية الخاص به. حتى الركل بعقب الخاص بك يشعر فعلا ممتعة ومجزية." - BloodSweatAndCheers.com

✦ ما انها كل شيء ✦

غوريلا تجريب هو سريع الخطى، تجمع أي معدات من أكثر من 40 + التمارين الهوائية وقوة في وسيلة سهلة لاستخدام البرنامج. لدينا وزن الجسم يوميا فقط الروتينية الجمع بين القلب، والهوائية، وتدريب القوة بالتبادل، لتحقيق أقصى قدر من النتائج في فترة قصيرة من الزمن. كل الاهداف ممارسة مجموعات محددة من العضلات لمساعدتك على تعزيز ونبرة الأساسية الخاصة بك، وتقاسم المنافع والصدر والظهر والذراعين، والساقين، وتذوب الدهون الزائدة. مع عدم وجود حاجة لصالات رياضية أو تجهيزات متطورة، ويمكن أن يتم كل تجريب في أصغر المساحات وعمليا في أي مكان. هذا هو برنامج اللياقة البدنية مثالية للأشخاص الذين يريدون أن يحصل في شكل كبير على محمل الجد، وفقدان الوزن، واكتساب قوة، وزيادة المهارة وخفة الحركة، وبناء العضلات دون كسر البنك.

المميزات ✦ ✦

➤ 40 + تمارين الجسم بما في ذلك بوشوبس، يجلس القرفصاء، سيتوبس، الجرش، وburpees

➤ مستويات 4 اللياقة البدنية وذلك بغض النظر عن أي نوع من الشكل كنت في كنت يضمن لك عظيم الهوائية وقوة تجريب بناء

➤ برنامج التدريب لتعظيم الصليب القلب، والقوة، وخفة الحركة

➤ سهلة لمتابعة يوما بعد يوم تمرين نظام يحتوي على مئات الروتينية فريدة من نوعها تقوم على مستوى لياقتك

➤ ريال الحياة المظاهرات الفيديو ووصف النص مفصل لكل ممارسة

➤ التدريبات كامل الجسم من شأنها أن تستهدف الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، وأيضا إلى حد كبير في حين الأساسية تحسين التحمل الخاص بك القلب والهوائية

➤ قدراتهم الاجتماعية مثل تقاسم عبر الفيسبوك وتويتر

✦ ✦ وصف كامل

غوريلا تجريب يحتوي على 4 مستويات التي توفر التدريبات مختلفة تبعا لمستوى لياقتك الحالي. المستوى 1 هو لأولئك منكم الذين هم مجرد الدخول في اللعبة اللياقة البدنية وسيكون عليك أن تبدأ مع التمارين مثل بوشوبس الجدار، يتقرفص الهواء، والطعنات لبناء قاعدة كبيرة من القوة وخفة الحركة. مستوى 4 هو لنوع رياضي للغاية، حيث عليك أن أداء التمارين المكثفة مثل burpees ومسدسات، واحدة بوشوبس الذراع.

كل ممارسة يأتي مع وصف مفصل على مجموعة العضلات عملت، وكيفية تنفيذ كل حركة وممارسة، وحتى يحتوي على فيديو لشخص حقيقي أداء التمارين حتى تتمكن من ضمان النموذج الخاص بك دائما على حق.

عليك أن تبدأ في يوم 1 في كل مستوى، والعمل طريقك من خلال تجريب الروتينية يوما بعد اليوم الذي سيدفع لك لجعله إلى المستوى التالي. مرة واحدة الانتهاء من تجريب يمكنك مشاركتها على مواقع مثل الفيسبوك أو تويتر للحصول على التشجيع والتحفيز، أو لحقوق المفاخرة إذا كنت تنافس بين الأصدقاء.

وقد صممت هذه التدريبات للعمل كل مجموعة العضلات، وبالتالي فإن قوة العضلات والمكاسب ستكون يمكن بلوغه بسهولة في العضلات مثل الأسلحة، وتقاسم المنافع والصدر والظهر والساقين. غوريلا تجريب ليس فقط حول حجم القوة وبالرغم من ذلك. سوف تحسن بشكل كبير تجريب كل سمات مثل خفة الحركة، قفزة الرأسي، وفقدان الدهون، والتحمل القلب من خلال العمل الهوائية.

غوريلا تجريب هو حزمة كاملة. إذا كان هدفك هو الحصول على جسم ممزق، ويكون القلب الهائل والقوة الغاشمة، وإلى أن تكون في أفضل شكل من حياتك، سوف الغوريلا تجريب تحصل هناك.

لا تنسى أن تريد منا في الفيسبوك في http://www.facebook.com/gorillaworkout ومتابعتنا على تويتر https://twitter.com/ # @ GorillaWorkout! / GorillaWorkout