معلومات عامة

إنقاص الوزن دون إجهاد! FitCoach هو تطبيق للياقة البدنية لأولئك الذين يرغبون في بدء نمط حياة نشط جديد ، وبناء عادات صحية ، وفقدان الوزن ، والحصول على اللياقة ، والقوة ، والشعور بالإعجاب. من خلال خطط اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا ، يمكنك بسهولة تغيير نمط حياتك ، وتعديل نظامك الغذائي ، والحصول على مشورة فعالة بشأن العناية بجسمك. يتوفر أيضًا تمرين للمبتدئين. اقبل تحدي اللياقة ، وتناول الطعام الصحي ، وحافظ على لياقتك ، وانقص وزنك من خلال تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا!

لمن هذا التطبيق؟
تم تطوير تطبيق FitCoach خصيصًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويرغبون في التخلص من قوتهم البدنية واستعادة لياقتهم ولكن ليس لديهم الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إنه أيضًا لأولئك الذين يريدون تغيير حياتهم وإيلاء المزيد من الاهتمام لصحتهم. واجه التحدي ، وانضم إلى مجتمع اللياقة البدنية لدينا ، وحسّن نمط حياتك.

ميزات:
► روتين ما قبل التمرين وتمارين الإطالة
► متتبع التقدم ، بحيث يمكنك بسهولة تتبع تقدمك
► استوديو اليوجا في جيبك
► مخطط الوجبات اليومية وجدول الأكل مع عداد السعرات الحرارية
► تقنيات شد الوجه ومكافحة الشيخوخة مع يوجا الوجه
► خطط تدريب ذكية وقابلة للتخصيص لكل من الرجال والنساء
نتائج ملحوظة مع تحدي لياقة لمدة 30 يومًا
► تمارين موجهة مع مدرب شخصي

تخلص من دهون الوجه
احصل على بشرة أكثر شبابًا ونغمة وشفاء! يمكن تدريب عضلات الوجه وشدها بنفس الطريقة مثل أي عضلات أخرى. مع تقدم العمر ، تضعف العضلات وتصبح مترهلة تظهر التجاعيد منها. يمكن أن تساعد يوجا الوجه على إرخاء تلك العضلات وتقوية العضلات الضعيفة وتقويتها. ستساعدك دروس اليوغا للوجه FitCoach على تقليل دهون الوجه ، والقضاء على علامات الشيخوخة ، وتخفيف التوتر. احصل على نسخة أفضل من بشرتك باستخدام خطة اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا التي صممها مدرب يوجا محترف.

تمارين حرق الدهون وتمارين عالية الكثافة
تمارين فعالة لحرق الدهون للرجال والنساء! اختر المنطقة المستهدفة - عضلات البطن والساقين والذراعين أو تمارين لكامل الجسم. ثم اضغط على "حدد الخطة" وستفقد دهون البطن ، والساقين النحيفتين ، وتقليم محيط الخصر لديك ، والحصول على الشكل. ليست هناك حاجة إلى معدات أو صالة رياضية ، فقط استخدم وزن جسمك لبناء العضلات.

من السهل اتباع الوصفات
تعتبر التغذية مصدرًا مباشرًا للطاقة ، وإذا حدث خطأ ما في نظامك الغذائي ، فغالبًا ما تفتقر إلى القوة والرغبة في ممارسة الرياضة. لهذا السبب من المهم الانتباه إلى خطط الوجبات. تحكم في جدول وجباتك! استخدم وصفاتنا الصحية وتوصيات النظام الغذائي لفقدان الوزن والحصول على اللياقة أو حتى زيادة الوزن.

اليوجا السريعة والفعالة
احصل على الشكل بطريقة أخرى! تهدف دروس اليوجا لدينا إلى تحسين القوة والتوازن والمرونة. لا تحتاج إلى معدات أو صالة ألعاب رياضية أو جهاز P.T. روتين التمارين لدينا مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية. اخسر وزنك ونحت جسمك وزد نطاق حركتك.

عداد الخطوة
المشي هو أحد طرق حرق السعرات الحرارية ، والحصول على اللياقة ، وفقدان الوزن. حدد أهداف خطواتك اليومية واستخدم عداد الخطى الخاص بنا لتقوية أو استكمال عملية إنقاص الوزن. متتبع خطوة وعداد السعرات الحرارية في تطبيق واحد!

الأسئلة الشائعة: https://fitcoach.fit/faq-android.html

كيف تبدأ مع FITCOACH
حدد أهدافك: إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو أن تكون أكثر نشاطًا
حدد المنطقة التي تريد العمل عليها: البطن والساقين والذراعين والظهر
أدخل بياناتك الشخصية مثل العمر والطول والوزن ومستوى اللياقة وما إلى ذلك.

كيف تعمل
بناءً على أهدافك وبياناتك الشخصية ، ستقترح الخوارزمية الذكية الخاصة بنا خطة تمرين شخصية - مزيج من تمارين القلب والقوة والتعافي وتمارين LISS (المشي والجري وركوب الدراجات) التي ستمكنك من تحقيق أقصى قدر من النتائج. سيتم إنشاء الخطة الأساسية لمدة 60 يومًا وعرضها في التقويم الخاص بك. سيتم تحديث خطة التمرين كل أسبوع وفقًا لتقدمك وملاحظاتك (على سبيل المثال ، هل كانت التدريبات السابقة سهلة للغاية أو صعبة للغاية بالنسبة لك).
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك حق الوصول إلى مكتبة تضم أكثر من 1000 تمرين.