معلومات عامة

*** عرض لفترة محدودة: احصل على عامك الأول مجانًا ***

قم بتهدئة عقلك وحسن من توترك ونومك وغير ذلك مع أول برنامج تأمل مخصص في العالم ، أصبح الآن مجانيًا للعام الأول.

التوازن هو مدرب التأمل الشخصي الخاص بك. كل يوم ، ستجيب عن أسئلة حول تجربة التأمل والأهداف والتفضيلات. باستخدام مكتبة صوتية تضم آلاف الملفات ، يجمع Balance تأملًا يوميًا مثاليًا لك. كلما شاركت أكثر بمرور الوقت ، أصبحت تأملاتك أكثر تخصيصًا وفعالية.

لفترة محدودة ، نوفر للجميع عامًا مجانيًا من الرصيد ، وهو متاح تلقائيًا عند تنزيل التطبيق.

تعلم أساسيات التأمل

يتم تنظيم تأملات Balance اليومية في خطط مدتها 10 أيام تعلم مهارات التأمل الأساسية الموجهة نحو أهدافك واحتياجاتك. سوف تكتشف كيفية زيادة الوعي بيومك ، وزيادة تركيزك بين المشتتات ، وتحسين نومك ، وتقليل القلق ، والعثور على الاسترخاء العميق في لحظات التوتر.

اهدأ وضح عقلك في أي وقت وفي أي مكان

الفردي عبارة عن تأملات بحجم لدغة يمكنك استخدامها في أي وقت ، حتى أثناء التنقل. استيقظ برفق مع ممارسة التأمل والتمدد في الصباح ، ثم اجعل تنقلاتك أقل فوضوية مع التأمل المخصص حسب المكان الذي تتجه إليه وكيف تصل إلى هناك. اهدأ (صِف) عقلك بتمارين التنفس المتحركة ، وقلل من توترك ، وابحث عن الطاقة ، وزد من تركيزك من خلال تأملات الاسترخاء والتنشيط والتركيز - وغيرها الكثير.

النوم جيدًا مع تمارين الاسترخاء لوقت النوم

سترتاح بهدوء من خلال تأملات النوم ، وأصوات النوم ، ونشاط الاستعداد للنوم - وهو أول تفاعل تفاعلي من نوعه يستخدم التحفيز الثنائي والتحكم في التنفس لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم ، والتغلب على القلق والعثور على نوم أكثر راحة.

ارتق بتدريباتك في التأمل إلى المستوى التالي

ابدأ مع خطتنا الأساسية ، حيث ستقوم بتدريب تركيزك وتقليل القلق من خلال التركيز على أنفاسك وملاحظة الأحاسيس في جسمك. أو ، إذا كنت تمارس التأمل كثيرًا بالفعل ، فابدأ بخطتنا المتقدمة ، والتي تساعدك على الارتقاء بممارسة التأمل إلى المستوى التالي. باعتبارك مشاركًا في عضويتنا المجانية للسنة ، ستتمتع أيضًا بإمكانية الوصول إلى مكتبتنا الكاملة من الخطط الشخصية لمدة 10 أيام ، وجميع عروضنا الفردية أثناء التنقل ، والمزيد.

ما يحتويه

- تأملات إرشادية مخصصة مصممة خصيصًا لتناسب حالتك المزاجية وأهدافك وخبراتك وغير ذلك الكثير
- خطط لمدة 10 أيام لمساعدتك على تطوير مهارات التأمل لديك وتعميقها
- تأملات فردية صغيرة الحجم يمكنك استخدامها لتحقيق المزيد من أي لحظة
- الأنشطة المدعومة بالبحوث لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل التوتر والتغلب على القلق والاستعداد للنوم المريح
- شارات لمكافأة تقدمك في الخطط والأفراد والمهارات
- فترات جلسات قابلة للتخصيص
- محتوى جديد يضاف بانتظام
- تمارين التنفس المتحركة للهدوء السريع والاسترخاء
- 10 تقنيات تأمل ملموسة لبناء ممارستك: التركيز على التنفس ، ومسح الجسم ، ووضع العلامات ، والمزيد

في التأمل ، "مقاس واحد يناسب الجميع" لا يناسب أي شخص. لدينا جميعًا طرقنا الخاصة في إيجاد الاسترخاء والتركيز والراحة والسعادة. مع الآلاف من المسارات الممكنة ، يساعدك التوازن في الوصول إلى أهدافك ، طريقك.

تفاصيل الاشتراك

السنة الأولى لك على Balance مجانية. بعد ذلك ، يقدم Balance اشتراكين للتجديد التلقائي بسعر 11.99 دولارًا في الشهر و 69.99 دولارًا في السنة. هذه الأسعار لعملاء الولايات المتحدة ، وقد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى.

سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا في نهاية كل فترة اشتراك ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية المدة. تكلفة تجديد الاشتراك هي نفس تكلفة الاشتراك الأصلي ، وسيتم خصم رسوم بطاقتك الائتمانية من خلال حساب Play الخاص بك عند تأكيد الشراء.

يوفر Balance أيضًا اشتراكًا مدى الحياة يتم دفعه عن طريق دفعة مقدمة لمرة واحدة قدرها 399.99 دولارًا مع وصول غير محدود إلى مكتبة الرصيد إلى الأبد.

للحصول على معلومات إضافية ، يرجى قراءة شروط الخدمة (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) وسياسة الخصوصية (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).